Мне 84 года, пенсионерка. Мой муж давно страдает от высокого давления. Сколько таблеток дети привозили, да только одними лекарствами с такой болезнью не справишься. Потому я и начала собирать народные рецепты— накопилось немало. Зная о моем увлечении, теперь и мои подруги стали частенько захаживать за советом. Так что в этом деле я уже, можно сказать, знахарка. Так как гипертония есть у многих, хочу поделиться с читателями некоторыми своими проверенными находками, которые помогут укротить болезнь.
Лечение гипертонии народными средствами
- Свежий свекольный сок выдержите 2 часа в холодильнике, смешайте с медом в расчете 1:1 и пейте перед едой по 2 ст. Ложки 3 раза в день.
- Положите в стакан 1 ст. ложку кукурузной муки. Залейте доверху горячей водой и оставьте на ночь. Утром натощак выпейте только воду, гущу не размешивайте.
- 4 ч. ложки сушеных ягод черники залейте 1 стаканом воды. Настаивайте 8 часов. Выпейте в течение суток.
Быстрое снижение давления в домашних условиях
- Чтобы быстро снизить давление, смочите кусочек ткани 5 процентным уксусом и приложите к ступням. Через 5-10 минут давление нормализуется.
- Пять луковиц среднего размера (без шелухи), 20 зубчиков чеснока, 5 лимонов (без цедры и косточек) мелко нарежьте, перемешайте, добавьте 1 кг сахара и залейте все 2 л. кипяченой остуженной воды. Настаивайте 2-3 суток в темном месте при комнатной температуре. Принимайте смесь, не процеживая, по 1 ст. ложке 3 раза в день за 20 минут до еды.
- В течение двух недель подряд натощак за 30 минут до еды съедайте по 1ст. ложке тертого сырого картофеля. Полезен и вареный картофель.
- Натрите на терке 1 лимон и 1 апельсин вместе с кожурой, смешайте с сахаром. Принимайте по 1 ч. ложке 3 раза в день 2-3 недели.
Крепкого вам здоровья и стабильного давления!
Хочется заметить, что гипертония (особенно в сочетании с атеросклерозом) — очень серьезное заболевание. Оно может вызвать инсульт, инфаркт миокарда, острую сердечную и почечную недостаточность. Незаметно, постепенно.
Причины гипертонии разнообразны:
- стрессы,
- ожирение,
- сахарный диабет,
- атеросклероз,
- злоупотребление алкоголем,
- курение,
- избыток соли в пище.
- Зачастую гипертония является следствием поражения некоторых органов.
- Немаловажную роль играет и наследственный фактор.
Гипертония набирает силу постепенно.
Сначала начинают беспокоить головные боли, головокружение, шум в ушах, слабость, носовое кровотечение, учащенное сердцебиение, время от времени скачет давление. Затем появляются одышка, стеснение и боли
в груди, начинают неметь пальцы рук и ног, ухудшается сон, высокое давление становится нормой. Так может продолжаться
несколько лет.
Нормальным артериальным давлением считается 120/80 мм рт. ст. Но учтите, что в течение суток давление меняется: утром самое низкое, к вечеру оно поднимается. У пожилых людей, диабетиков и детей
оно также может колебаться.
Если же давление постоянно держится на цифрах 140-150/85-90 мм рт. ст., то это уже является тревожным сигналом. Требуется лечение. Сердце требует заботы.
- Лечение гипертонии — дело кропотливое. Лекарства (которые может назначать только врач!) в основном направлены на устранение симптомов, а не причин заболевания. Поэтому при лечении, а также для профилактики этого заболевания нужно придерживаться следующих рекомендаций.
- Готовьте на растительном масле: содержащиеся в нем полезные ненасыщенные жиры защищают сосуды от атеросклероза.
- Возьмите за правило хотя бы раз в неделю есть морепродукты и нежирную рыбу.
- Постепенно сводите к минимуму жирные сорта мяса, субпродукты, сливочное масло, сметану, сливки. При готовке по возможности удаляйте жир и снимайте кожу с курицы.
- Старайтесь съедать не менее 5 порций фруктов, овощей и бобовых в день. Эти продукты богаты кальцием, который снижает давление. Особенно полезны сырая свекла и свежевыжатый свекольный сок. Но перед употреблением свекольный сок обязательно нужно выдержать 3 часа в холодильнике.
- Не превышайте норму в 5-6 г соли в день (примерно 1 ч. ложка). Кроме того, из рациона следует исключить соленья, копчености и уменьшить объем употребляемой жидкости (до 1,5 л в день).
- Если хотите надежно застраховаться от сердечных болезней, увеличьте физическую активность. Достаточно хотя бы 30 минут в день прогуливаться в бодром темпе.
- Ежегодно сдавайте анализ крови, это поможет контролировать уровень холестерина.
Большие нагрузки, без которых немыслима Ваша профессия, действительно могут усугубить ситуацию. Но здоровый образ жизни, правильное питание и постоянное наблюдение у врача помогут избежать серьезных последствий. Крепкого Вам здоровья!
